前列腺最害怕房事过多 男人保护前列腺要注意

前列腺是男性生殖器官中较大的附属性腺。前列腺和身体其他器官一样，也会生病。慢性前列腺炎是较常见的一种。保护前列腺，男性需要注意以下几个问题。

1.过有规律和负责任的房事。

不宜过度，但也不可或缺。1.其次天房事比较好，不累。根据年龄，参考频率如下：30岁以下，每周2 ~ 3次；30-50岁，每周1-2次；1 ~ 60岁，每月2 ~ 3次；60岁以上，每月一次或每3个月两次。

预防前列腺肥大，需要从青壮年开始重视。关键是房事要适度，不能纵欲或禁欲。频繁的房事会使前列腺长期处于充血状态，从而导致前列腺增大。所以要注意控制房事，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和修复的时间。当然，过度禁欲会引起腹胀不适，对前列腺也不好。

2.适当运动。

做到“537”，5:每周至少锻炼5次；3:每次锻炼获得30分钟以上；7:每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

3.经常做前列腺功能锻炼

动作要点是用力提拉肛部和会阴的肌肉，同时深呼吸。它的作用是放松盆腔的肌肉，同时对前列腺进行轻微的推拿，有利于改善会阴的血液循环，促进炎症消散。对于前列腺炎的治疗非常重要！

4.去正规泌尿外科医院做男科专项检查。

男性朋友们定期去正规泌尿外科医院接受男科专项检查，对于前列腺炎的早期发现和治疗具有重要意义。另外，作为妻子，也需要定期做妇科检查。这是因为很多前列腺炎患者的妻子都有泌尿系统炎症或夫妻生活造成的交叉感染。因此，“夫妻应同检同治”是预防前列腺炎，保证前列腺炎不再复发的重要措施。

5.了解前列腺炎的初期症状。

医生强调，男性朋友要多了解前列腺炎的初期症状，在日常生活中多注意身体。一旦发现前列腺炎症状，应尽快到正规泌尿外科医院就诊，以免延误治疗时机，加重病情，甚至增加以后治疗的难度。较后，前列腺炎的治疗不能“急”，切忌“一见就吃”。即使前列腺炎症状明显减缓甚至消失，也不能自行中断治疗。

6.消除前列腺炎的各种易患因素。

如果包茎和包皮过长，患者应尽早手术治疗，有尿道感染者应有效治好尿道炎症。滥用抗生素不滥用抗生素会消灭体内大量的正常菌群，导致菌群失调，从而导致一些致病菌群或耐药菌群的繁殖，从而引起前列腺炎或使前列腺的治疗变得困难。7.贴身衣物要干爽透气。

买干爽透气的贴身衣物，不透气的贴身衣物会把阴茎和阴囊牢牢包裹在1个箱子里，容易使高温高湿成为细菌细菌滋生的温床。干爽透气的贴身衣物，长时间保持裆部干爽，是预防细菌性前列腺炎非常重要的措施。不要忽视这一点，朋友男性。

8.多喝水。

多喝水会导致排尿多。高浓度的尿液会对前列腺造成一定的，长期的不好对前列腺是有害的。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液的浓度。

9.规范你的生活

尽量不喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣性食物，以免前列腺、膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉。因为便秘可能会加重前列腺肿胀的症状，所以平时宜多吃蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时可使用马人丸等通便药物。

10.保持干净。

00-602的阴囊弹性大，分泌汗液多，阴部通风差，容易藏污纳垢。局部细菌往往会乘虚而入，会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能障碍。如果不及时重视，也会有严重的感染。因此，坚持清洗会阴是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次房事都要洗外生殖器。

1.洗个热水澡

洗温水澡可以缓解肌肉和前列腺之间的紧张，减缓不适症状。经常洗温水澡无疑对前列腺疾病患者有益10分。如果每天用温水坐浴会阴一到两次，可以收到很好的效果。

12.避免摩擦。

会阴摩擦会加重前列腺症状，使患者明显不适。为避免局部有害摩擦，应少骑自行车，不宜长时间或长距离骑自行车、摩托车。

前列腺炎患者应树立战胜疾病的信心，注意日常生活，养成良好的生活习惯，并进行适当的体育锻炼，转移慢性前列腺炎的心理负担。