发现尿道口沟两侧出现肉芽，是一种医学上常见的情况，这种现象通常被称为尿道口沟炎。因为这种症状的出现是由感染、、激素失调等多种因素引起的，因此人们应该积很采取一些措施来避免这种情况的发生。
首先，人们应该保持生殖器卫生，注意私处清洁。定期清洗私处，注意清洗那些容易被忽视的地方，如包皮、露出部分等。此外，对于过于强烈的清洁行为也应该避免，因为这样做会加重尿道口沟炎的发生，同时还需要保持个人卫生，使用干净的毛巾、床单等物品，不乱扔垃圾等。
其次，饮食也非常重要。人们应该多吃一些有助于身体健康的食品，例如水果、蔬菜、鱼类等，同时也应该控制辛辣、油腻、腌制等食物的摄入量。此外，如果经常饮酒或吸烟的话，应该及时纠正这些不好的习惯。
较后，经常锻炼也是预防尿道口沟炎的一个非常有效的方法，可以提高人体免疫力，减少疾病的发生率。但是，需要注意的是，在进行运动时也应该适量，不要过度疲劳，以免加重身体负担。
如果以上的一些方法不能解决问题，还是需要及时就医，接受医生的诊断和治疗。在医生的指导下进行治疗，可以更好地解决尿道口沟炎的问题，早日恢复健康。
总之，尿道口沟炎虽然不是很严重的疾病，但是对于病人的生活质量造成一定的影响，因此人们应该重视生殖器卫生，并采取一些预防措施，避免尿道口沟炎的发生。
